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为什么坚持减肥多年都瘦不下来

发布时间:2018-03-22 14:53:16 | 来源:未知 浏览次数:

  不知道为什么,感觉现在好像越发经常的会听到有人说:“啊啊啊,我又胖啦。”“我今天绝对不吃晚餐”。这样类似的话数不胜数,但是真正做到了的却屈指可数,所以这样的恶性循环就越来越多而且越来越严重。那么,到底是为什么会让这些人坚持了这么多年都瘦不下来呢?接下来就让我们来好好分析分析。

  首先,这些人一般都有一个共同的特点――缺乏毅力。怎么说呢,我们经过一定的观察后就会发现,身边肯定不乏有人会说“我要减肥”,这些人往往都还制订了一套看上去特别完美而且的确可行的计划,但是,事情并没有那么容易啊。对于那些毅力不够的人来说计划永远赶不上变化,不管你的计划做的多么的精细完美,实行起来的时候总是变成了另外的味道,举个例子吧。比如说,有些人说我要节食减肥,从今天晚上开始我绝对不吃晚餐了,然而……到了晚上,一群朋友叫自己出去玩,出发前信誓旦旦的说:“今天晚上你们吃你们的,我绝对不吃东西。”然后到了小吃街,各种零食烧烤的香味扑鼻而来,那道不吃东西的防线立刻崩掉,还要给自己找理由:“就吃一点点,没事的吧。而且,肚子都没饱哪有力气减肥呀,节食从明天开始吧。”就这样的心态,还节食减肥呢,没越吃越胖都是万幸了。有可能你会觉得这只是一部分吃货而已,其他人肯定不这样,那我现在就再给你分析一下另一种人,看看这些人是什么样的。

  这种人比那些吃货们的毅力好一点点,应该说是自制力好一点,因为他们不会特别贪吃,平时的饮食控制都挺好的,那么这种人为什么瘦不下来呢?我们都知道,每个人或许都有不同的体质,之中人就是属于哪种易胖体质的人,他们虽然不吃什么零食,但是他们的肥肉比较顽固,单单凭借不吃是没什么太大的效果的,但这些人又都是光说不做的人。每周一到周日都制定好了完美的健身计划,但是行动起来却又是另一番景象了。跑步,天气太热会晒,天气太冷会冻,天气刚刚好又有其他是要做,总之一到要做运动的时候就哪哪都不好了,这样又怎么瘦的下去呢。

  上面这些都是很多人都有的,减肥哪有那么容易,光说不做没毅力又怎么减的下去肥呢?

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